Dite non à l'inconfort urinaire !
Une envie continuelle et urgente d'uriner ?
Des douleurs, brûlures lors de la miction ?
Sans aucun doute vous souffrez de gênes urinaires !
Prévention : de simples gestes
- Buvez beaucoup ! (eau, tisanes)
- Ne vous retenez pas d'uriner quand le besoin s'en fait sentir.
- Réduisez la consommation d'alcool et de café qui irrite le système urinaire.
- Urinez après avoir fait l'amour pour chasser les germes qui auraient pu être apportés pendant le rapport sexuel.
- Adoptez le bon geste : après un passage aux toilettes, essuyez-vous de l'avant vers l'arrière.
- Ne gardez pas trop longtemps les serviettes et tampons lors de vos règles.
- Évitez de porter des vêtements trop serrés ou synthétiques.
- Luttez contre la constipation.
Demandez conseil à votre pharmacien.